22 maio, 2015

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"5 coisas que acontecem com o seu corpo quando você não bebe água"

Oi gente, tudo bem? Eu acompanho uma página no facebook chamada "M DE MULHER"  e adoro o conteúdo, sempre tem assuntos bem interessantes e diferentes; agorinha estava descendo o feed e vi uma matéria bem legal sobre não consumirmos água e o que isso afeta em nosso corpo... me chamou a atenção pois eu bebo pouquíssima água e estou mudando isso, sei que faz mal então tenho que melhorar meus hábitos!
Quero compartilhar esse post que eles fizeram e também vou deixar o link original aí no final, pra vocês conhecerem a página e curtirem caso vocês gostem.


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Eles apontaram 5 fatos em que nosso corpo sofre com a falta de água, e isso foi mostrando pelo Instituto de Medicina de Nova York; então vamos à lista:

1 - Você está mais propensa a ter problemas de saúde:
"O consumo adequado de água está associado a diminuição da probabilidade de pedras do rim, câncer e ataques cardíacos." 
Gente, eu morro de medo dessas doenças, com certeza depois disso, vou beber bem mais água!

2 - Seu metabolismo desacelera:
"Em estudos independes para o livro "O Segredo d'Água" (Editora Wiley) o autor Dr. Howard Murad constatou que a taxa metabólica de uma pessoa acelera quando o corpo está hidratado."
Quando nosso metabolismo acelera queimamos mais calorias, e nosso corpo fica mais saudável também.

3 - Você vai comer mais:
"Um estudo com 45 adultos financiados pelo Instituto de Saúde Pública e Pesquisa da Água de Nova York descobriu que aqueles que bebiam dois copos de 200ml de água antes de cada refeição consumiam entre 75 a 90 menos calorias."
Já li em outros lugares também que a água sacia a fome, e as vezes confundimos sede com fome e passamos a comer mais; então a água vem pra saciar tudo isso.

4 - Você vai ficar mais enrugada:
"Ao escrever seu livro, Dr. Murad também descobriu que a água "incha" a pele, preenche linhas finas e rugas. Ou seja: mais água, menos rugas!" 
Tem notícia melhor que essa, gente? hahaha Todo mundo bebendo os dois litros de água por dia, já! hahaha

5 - Você vai sofrer de mau humor:
"Pesquisadores da Universidade de Tufs, em Medford, Massachusetss, pediram para dois grupos de mulheres adultas fazerem um exercício aeróbico de alto impacto durante 60 minutos. O primeiro grupo tinha direito a beber água quando sentisse sede, enquanto o segundo não podia beber água. No final do exercício, o grupo de mulheres desidratadas sentiu-se mais propensas aos sentimentos de fatiga, cansaço, irritabilidade e mau-humor." 
Estar bem disposta e feliz da vida é a meta mais importante que deveríamos ter! 
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Muito boa esta matéria né gente? Faz com que tenhamos um pouco mais de noção do quando uma simples atitude de não beber água regularmente pode afetar nossa saúde... pra quem assim como eu, não tem muito costume, vamos começar a pensar melhor e deixar uma garrafinha de água do nosso lado o dia inteiro, combinado?! Não precisa ser tudo de uma vez, vamos começando aos poucos hahahaha

Todas as informações aqui nesse post foram retiradas do site "M DE MULHER" e você pode conferir aqui: http://mdemulher.abril.com.br/saude/claudia/5-coisas-que-acontecem-com-o-seu-corpo-quando-voce-nao-bebe-agua

2 comentários:

  1. Nossa..... eu também tenho dificuldade de beber água, não chego nem a 2 litros por dia, as vezes passo o dia inteiro sem beber. Hoje mesmo coloquei uma meta pra beber 2 litros. Vou ver se consigo :)
    adorei seu post, agora vejo que preciso mesmo beber bastante água.

    Ótimo domingo

    bjo

    http://tatianecdesouza.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Vamos conseguir beber mais água Tatiane, tudo é questão de costume, vamos focar! haha

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